pg麻将胡了2立秋，是二十四骨气中的第十三个骨气，也是秋天的第一个骨气，是阳气渐收、阴气渐长，由阳盛慢慢蜕化为阴盛的节点。但立秋并不代表灼热气候就此终止，立秋还正在暑热时段，尚未出暑。所谓“热正在三伏”，又有“秋后一伏”之说，立秋后起码又有“一伏”的灼热气候。是以仍要属意防暑。

　　立秋时节，人们慢慢感触到天高气爽，此时人体阳消阴长，为此应做到早睡早起。早睡以适合阳气之收敛，早起以使肺气得以伸展，且避免阳气收敛过多。因为日夜温差大，要属意造止夜间着凉，倡议尽量罕用空调，也不宜对着门窗睡觉。

　　另一方面，正在民间传布着“春捂秋冻”的说法，适合“秋冻”，有利于抬高身体对天色转移的符合性和抗寒材干，从而使肌体慢慢符合严寒境况饮食，以包管肌体从夏热亨通过渡到秋凉，对冬季常见的各类疾病，更加是呼吸道疾病能起到主动的戒备效用。

　　秋时肺金适时，肺金太旺则克肝木，故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气适时，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有思法入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。总之，秋季时节，可适合食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食品，以益胃生津。

　　《素问·四气调神大论》：“秋三月……使志幽静，以缓秋刑，收敛表情饮食，使秋气平，无表其志。”秋季，天干物燥，人们容易感觉动乱，感情不太太平，容易导致抑郁症等心思方面的疾病。必定要坚持宽阔的脾性，戒备自身进入抑郁的心思形态饮食。

　　艾灸此穴对刷新肺脏效用，清扫肺脏效用异常等证候拥有必定功用。如咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等症。

　　取穴法子：取定穴位时，大凡采用正坐或俯卧姿态pg麻将胡了2，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下饮食，阁下旁开二指宽处饮食。

　　重要疗养咳嗽、气喘、少气、胸中不快pg麻将胡了2、胸痛、腹胀、呕逆、浮肿等症。中府为肺气会聚、 结藏之所，推拿能够补肺益气。

　　做法：先将赤幼豆洗净，加水适量，与粳米一块，先以大火煮沸，然后正在半熟的粳米锅内插手百合、杏仁、白糖，以文火同煮至热即成。pg麻将胡了2立秋·摄生｜尚未出暑 秋后一伏当早睡早起 饮食以滋阴润肺为宜